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Consciente: meditación y atención plena

Aware te guía a través de un viaje para descubrir un nuevo método de vida, uno lleno de conciencia del momento presente. Aware está clasificada entre las mejores aplicaciones de atención plena y meditación en Playstore.

Con técnicas de meditación de atención plena científicamente probadas, Aware lo guía a través de un viaje para descubrir un nuevo método de vida, uno lleno de conciencia del momento presente. Aware está clasificada entre las mejores aplicaciones de atención plena y meditación en Playstore.

Cómo funciona

• Nuestro curso básico ofrece sesiones guiadas de meditación de atención plena todos los días que profundizan en los fundamentos de las técnicas de meditación de atención plena.
• Una vez que haya recorrido la primera semana del curso básico, puede actualizar a premium que se abre a varios cursos temáticos sobre estrés, ansiedad, depresión, concentración, relación, desempeño y muchos otros. Puede elegir cualquier curso de acuerdo con su estado de ánimo y estilo de vida y aprender a aplicar la atención plena en los aspectos diarios de su vida.
• También contamos con breves ejercicios de meditación guiada llamados «Energizantes», junto con cada curso de meditación, que puede elegir hacer en cualquier momento del día. Ejercicios de respiración sencillos, ejercicios de inmersión en sonido y ejercicios de potencia que le quitarán el estrés y le ayudarán a mantenerse tranquilo y relajado durante todo el día.

Lo que obtienes

• Acceso gratuito hasta el día 7 del curso básico sobre meditación consciente
• Acceso gratuito a Energizantes todos los días hasta el día 7 del Curso básico sobre meditación de atención plena
• Acceso gratuito a nuestros solteros de meditación para despertar y dormir
• Acceso gratuito a nuestros recursos: Ejercicios de respiración, Meditación personalizada, Mindy y Blogs
• Progreso personalizado para realizar un seguimiento de sus estadísticas y viaje con meditación
• Recordatorios conscientes para mantenerte encaminado a la práctica de la meditación consciente.
• Asistencia y guía las 24 horas, los 7 días de la semana con consejos e ideas sobre la atención plena y la meditación

Qué obtienes al suscribirte

• Acceso ilimitado a todos nuestros cursos y estimulantes de meditación de atención plena guiada
• Nuestros cursos guiados de meditación de atención plena están en marcha: estrés, ansiedad, sueño, concentración, motivación, felicidad, relación, paciencia, depresión, aceptación, autoestima, amor y bondad, confianza, ira, creatividad, equilibrio, cambio, apreciación y muchos más. otros.
• Acceso ilimitado a todas nuestras meditaciones individuales.

Su suscripción a Aware – Mindfulness Meditation se renovará automáticamente al final de cada período y su tarjeta de crédito se cargará a través de su cuenta de Google Play. Puede cancelar su suscripción en cualquier momento desde su cuenta de Google Play, pero no se proporcionarán reembolsos por ninguna parte no utilizada del plazo.

La ciencia detrás de la meditación de atención plena

• La ciencia ha demostrado que con la meditación de atención plena, las personas se estresan menos, se concentran más y duermen mejor. El Mindfulness es ampliamente considerado como la mejor herramienta para el manejo del estrés.
• Se ha visto que las personas que practican la meditación de atención plena luchan mejor contra la ansiedad y la depresión. Se ha visto que los niveles de ansiedad disminuyen en un 80% en solo 3 semanas de meditación.
• La ciencia también ha demostrado que las personas que meditan han mostrado niveles mejorados de creatividad debido a un pensamiento más claro.
• Y finalmente, la meditación de la atención plena impulsa las relaciones al inculcar compasión y gratitud en las personas.

Cursos publicados

– Curso basico
– estrés
– ansiedad
– Dormir
– Atención
– depresión
– felicidad
– Autoestima
– Motivación
– creatividad
– Ira
– El embarazo
– El manejo del dolor
– Aceptación
– recuperación
– Equilibrio
– Cambio

La meditación no solo se ha simplificado, sino que también será más suave ahora.
– Se ha mejorado el rendimiento y la estabilidad de Aware. Muchas gracias por sus comentarios y amor por Aware.
– Se han corregido errores.

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